别跟月减几十斤的比,这才是适合大家减肥的正确方法,月瘦10斤最合适

2017-09-08 18:33 来源:菲尚网 
2017-09-08 18:33:36来源:菲尚网作者:责任编辑:李超
  每个人都希望通过减肥来获得一个好身材,想要瘦得快且健康,除了要注意少吃多动外,一些日常生活中的小妙招也格外重要。别跟那些吹捧一个月能减几十斤的比,根本不靠谱。小编为大家详细介绍了六种日常生活中一定不能错过的减肥小妙招,想要轻松高效瘦身,那就认真阅读哦!为月瘦10斤的目标加油。

别跟月减几十斤的比,这才是适合大家减肥的正确方法,月瘦10斤最合适

  一、不饿就停

  很多的MM们都会有这样的问题,就是拒绝不了美食的诱惑。特别是家庭主妇或者平时喜欢自己做饭的MM,许多都会有这样的一种错误的意识,就是觉得浪费食物不好,每次一不小心煮多了的时候,会秉承着不浪费食物的原则把那些食物都给吃下去。其实,这种想法是相当不好的,因为当你一次又一次的不小心吃多了的时候,你已经在不知不觉中把自己的胃给撑大了,这就会造成你下次进食量的增加,是十分不利于减肥的。

  二、饭后站立一刻钟

  其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少15分钟,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

别跟月减几十斤的比,这才是适合大家减肥的正确方法,月瘦10斤最合适

  三、选择属于自己的运动

  运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西,爱在它真的能瘦身,恨在它实在太辛苦。其实,运动这个东西,是需要每天坚持一下才有效果的。并不是说要做什么剧烈的运动。哪怕是散步,只要每天坚持,一个月下来也会有明显的效果

  四、喝茶有利于减肥

  怎么减肥最快最有效最健康,常喝茶也是一个好方法,茶水有解油腻的作用,更好的功能是可以抑制脂肪的生成,而且可以很好的促进身体内的脂肪燃烧,对控制减肥反弹有很好的效果。

别跟月减几十斤的比,这才是适合大家减肥的正确方法,月瘦10斤最合适

  小编刚做完一项瘦身调查,成功减肥的网友反映很好的一条,就是她们中的大部分都在喝淘宝网一款叫“妙芝堂一杯好茶”的植物茶饮。据说是一个老中医的一个茶疗方子,采用纯天然的花草配方,经过独特的量的掌握组合配制而成,所有成份用肉眼全部可以看到,喝着放心。它不仅有解油腻的效果,还能抑制体内脂肪生成,促进体内脂肪快速燃烧,有效减肥。别小看喝茶,它可以让你彻底的和脂肪告别,坚持一个月可以瘦7-10斤左右。

  大家可到淘宝搜索“妙芝堂一杯好茶”了解一下,真的很不错,如果能坚持长时间的饮茶,这么减肥最快最有效最健康,单就这一条就可以帮助减肥成功。

[责任编辑:李超]


手机光明网

光明网版权所有

光明日报社概况 | 关于光明网 | 报网动态 | 联系我们 | 法律声明 | 光明员工 | 光明网邮箱 | 网站地图

光明网版权所有

立即打开