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三伏天潮湿闷热 小心这5类高发疾病

来源:经济日报-中国经济网2020-07-27 15:28

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  三伏天是一年中气温最高、潮湿闷热的日子。这段时间天气炎热、出汗多、体力消耗大,很容易出现食欲不振、疲劳、消化不良等,导致疾病的发生。下面,经济日报-中国经济网时尚频道就为您盘点三伏天需要警惕哪些疾病。

  急性肠胃炎

  急性肠胃炎多为细菌性肠胃炎,在夏季,由于气温高,食物容易腐烂,滋生细菌病毒,尤其外卖食品,难以保证食物生产的卫生条件,加上夏天人们通常会偏爱凉性的食物,喜欢吃些冰冻、生冷、未经煮熟的食物,如果一不小心吃了被细菌污染的食物,或喝下不干净的冷水,多半逃不过腹泻的魔掌,引发急性肠胃炎。

  预防措施:饭前便后要洗手,尽量避免在流动摊贩、卫生条件不好的饭店吃饭,不要拿着食物边走边吃。夏季食物应以清淡为主,多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮,每餐不要吃得过饱,避免造成胃肠道机能的损害。

  失眠

  进入三伏天,天气越来越热,闷热的天气,容易使人心情烦躁,不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天无精打采。专家介绍,失眠会引起疲劳感、情绪不稳,反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至,使得整个身体处于亚健康状态。

  预防措施:夏季失眠多是由于“担心天热自己会睡不着”而造成的。俗话说“心静自然凉”,白天就保持轻松心情,不去为晚上怎么度过而担心。睡前不去想太多,清空大脑,让心情平静下来,失眠症状自然就会减轻。另外,夏季适当午休可补充睡眠,增加体力,但午休时间不宜过长。

  中暑

  夏季天气炎热,很容易引起中暑,这主要是因为人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体热量过度积蓄,水盐代谢紊乱造成。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气下,中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸、恶心、呕吐等症状;严重的会出现昏厥或痉挛,威胁生命。

  预防措施:如果出现中暑表现,应迅速离开高温环境,到阴凉通风的地方休息;多饮用淡盐水;夏季出门,最好躲避上午10时至下午4时这个时间段,外出做好防护,随身携带一些防暑降温药品,如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物,少穿化纤品类衣服,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。

  暑湿感冒

  暑湿感冒是感冒几种类型中的其中一种,是夏季常见的一种。在夏天,热感冒如果夹杂湿气,就会形成暑湿感冒。湿度越重的地方,人体越易受外邪而染病。暑湿感冒的主要症状为头昏脑涨,身重倦怠,心烦口干,食欲不佳,舌苔黄腻,尿量少且呈黄色。

  预防措施:预防暑湿感冒,平时要注意饮食清淡,日常食物中,适当多吃些辛凉、甘酸的食物,少食甘肥滋腻的食物,一旦有轻微症状,可服用藿香正气水、金银花、菊花等清热解暑的饮品。若症状严重,要及时就医。此外,适当的运动也是祛除湿热的好办法,多活动身体,出点汗,可以给湿热之邪以去处。

  真菌性皮肤病

  三伏天气候潮湿,有利于各种真菌、细菌的繁殖生长,加之夏季人们容易出汗,皮肤易潮湿,如不及时擦净和保持干燥,真菌便会侵害我们的皮肤,引起皮肤癣病。如足癣、手癣等。另外,许多年轻男士容易在夏季感染体癣和花斑癣(汗斑),这与排汗量大有关。如果出汗后,不及时清洗,真菌会在皮肤上繁殖,形成丘疹、水疱、鳞屑等,损害皮肤。

  预防措施:预防此类皮肤病最关键的还是保持皮肤的清洁干爽。要勤洗澡,出汗的衣服要及时更换,可选择一些质地清爽、透气的衣服和袜子,生活用具尽量分开使用。(支艳蓉)

[ 责编:刘希尧 ]
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